Donderdag 19 februari 2015: lunchrun 10 keer 800m met p=200m

Vanavond niet naar de baan en dus de training van 10 keer 800m met p=200m maar tussen de middag op de weg gedaan (Zeeweg Castricum). Gemiddeld in 3:08 (=3:55 m/km=15,32 km/u) minuten gelopen.

Ik zou bijna zeggen, het wordt nog eens wat! Normaliter vind ik het lastig dergelijke snelheden op de weg eruit te krijgen.