Frank(DEM) liep de 21,1 en Martin(DEM zou ook de 30 km lopen (ook ter voorbereiding op Rotterdam) maar liep uiteindelijk de 21,1 km.
Ik zou weggaan op 4:40 de km en dat zou mij brengen naar 2:20 uur.
Ik kwam snel na de start in een groepje terecht dat 4:30 en vervolgens 4:28 m/km aanhield en dat voelde prettig. Wel veel sneller als ingepland. Ik besloot mee te gaan tot 10km en daarna te bepalen of ik bij zou blijven. Bij 10 km ging het nog steeds lekker dus bleef ik bij en zou ik bij 20 km bepalen wat te doen. Ook daar nog steeds geen problemen en dus doorgelopen naar de finish.
Het werd dus geen 2:20 maar 2:13 uur.
Dit had ik niet verwacht ook daar mijn voorbereiding tot zover met griepig en gladde atletiekbanen niet optimaal en nog zo kort was.
Met de vorm zit het dus volgens mij wel goed. Dit geeft vertrouwen voor de volgende 9 weken.
Dave uiteindelijk naar een mooie 2:28:13
Frank naar een mooie 1:33:48
en Martin naar een mooie 1:28:53
| Startnummer 9974 | ||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||
Geen opmerkingen:
Een reactie posten