Piekweek 1 (week 8 van 12)
Begon de week goed met maandag een 14 km.
Dinsdag een piramideloop op de baan: 1-2-3-2-1: alles in gemiddeld ca. 4.00m/km. Met hardlopend naar de baan en weer naar huis weer 20km in de benen.
Woensdag ook 13 km gelopen.
Donderdag een 10 keer 800m op de baan met p=200m: gingen in gemiddeld 3:08 minuten. Met hardlopend naar de baan en weer naar huis weer 20km in de benen.
Vrijdag 13 km gelopen.
Zaterdagnacht werd ik ziek (buikgriep). Zondag zou ik de Spaarnwoudeloop gaan lopen. Doel 30 km in 2:06 uur.
Ik ben heen gegaan maar kon echt niet lopen. Enorm balen! Snel overheen stappen en hopen op een snel herstel.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten